Tidur Larut Malam dan Bangun Kesiangan Tanda Orang Cerdas atau Pemalas?

banner 468x60


Ilustrasi – foto istimewa IDN Times

Benjamin Franklin pernah menulis ungkapan terkenal, “Lebih awal ke tempat tidur dan lebih awal untuk bangun menjadikan pria sehat, kaya, dan bijaksana”.

Sudut pandangnya terdengar bagus, dan keberhasilan pribadinya memberikan nasihatnya dukungan yang kuat.

Namun sekarang, night owl atau orang yang suka tidur larut malam terdengar tidak baik untuk kesehatan.

Selama beberapa dekade terakhir, ada banyak penelitian menarik tentang hubungan antara pola tidur dan kecerdasan.

Meskipun masih banyak yang harus dipelajari, para ilmuwan telah membuat kemajuan besar terhadap penelitian mereka terkait pola tidur.

Satu studi tentang rekrutan Angkatan Udara AS bertujuan untuk mengeksplorasi secara sistematis hubungan antara kecerdasan dan penjadwalan tidur.

Setelah menilai 420 peserta, mereka menemukan bahwa night owl cenderung memiliki skor kecerdasan yang lebih tinggi.

Mereka memang tidak mengatakan bahwa tidur larut malam bisa membuat lebih pintar, tetapi IQ yang lebih tinggi mengarah pada kecenderungan para night owltersebut.

Satoshi Kanazawa dan Kaja Perinawas memberikan lebih banyak bukti dengan studi definitif mereka.

“Mengapa night owl lebih cerdas” pada tahun 2009.

Dia dan timnya menyimpulkan “anak-anak yang lebih cerdas lebih mungkin tumbuh menjadi orang dewasa yang pergi tidur larut malam dan bangun terlambat pada hari kerja dan akhir pekan.

Mereka menganalisis Studi Longitudinal Nasional Kesehatan Remaja dan mempertimbangkan untuk menjelaskan mengapa itu terjadi.

Sejak itu, peneliti lain telah menggali lebih dalam dan mencari ke populasi yang berbeda untuk belajar lebih banyak.

Satu tim ilmuwan dari The University of Chicago dan Northwestern University menganalisis skor GMAT dari mahasiswa MBA pada tahun 2014.

Mereka menemukan bahwa skor GMAT secara signifikan lebih tinggi di antara night owl daripada early bird (orang yang tidur tepat waktu dan bangun pagi hari).

Alasannya sangat sederhana, dengan bantuan lampu, kafein, jam alarm dan banyak lagi, para night owl ini bisa melatih atau memaksakan diri untuk bangun di pagi hari dan menjadi early bird.

Menurut Kanazawa dan Perinawas yang dilansir dari apartment therapy, itu merupakan tanda kecerdasan.

Jika membutuhkan lebih banyak bukti, lihat saja beberapa orang terkenal yang terbukti night owl.

Beberapa diantaranya seperti Barack Obama, Charles Darwin, Winston Churchill, James Joyce, dan banyak lagi.

Para night owl ini memang lebih suka beraktivitas di malam hari dan kegiatan yang mereka lakukan lebih bermakna dan produktif.

Tapi jika kamu tidak terbiasa, jangan lakukan ya. Nanti justru tidurmu tidak berkualitas.

Sumber : Intisari Online



Source link

Pencarian Terkait

Email Autoresponder indonesia
author
Penulis: